A dor crônica afeta cerca de 40 % da população mundial. Uma dor para ser considerada crônica deve ter duração maior que 3- 6 meses, em alguns casos.
A dor crônica passa a ser chamada assim depois que a lesão inicial na teoria se resolveu. E assim quem passa a comandar sua persistência é o nosso cérebro.
Muitos fatores podem levar a essa transformação de dor aguda para crônica . Entre elas estão aspectos emocionais, estresse, estilo de vida, alimentação e atividade física !!!
Algumas outras teorias também tem sido feitas como alterações genéticas enzimáticas e estados pró-inflamatórios de nosso corpo.
Você não precisa conviver com Dor !
Se você sofre com dores diariamente você precisa de um especialista em dor para te ajudar !
Hoje eu venho te mostrar 5 pilares para o tratamento da dor, são eles:
• Diagnóstico Correto
• Prescrição de Medicamentos, procedimentos e suplementação para melhorar suas dores.
• Se alimentar de forma saudável ( evitando industrializados e ultraprocessados)
• Praticar atividade física regular (pelo menos 150 minutos por semana)
• Controle das emoções (loga, meditação são forma muito interessantes para aliviar o estresse) e ter um sono reparador (Você tem que acordar descansado se isso não acontece precisa ser avaliado por um especialista).
